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2016年3月の投稿

睡眠が浅い最近

最近、あまりよく眠れない。

年齢のせいなのか?違う原因なのか?

日中も休日はいつもなら、過眠症というくらい、眠れるのですが、最近は春という季節なのに、朝6時には必ず目が覚めて、その後も眠くならず、日中も眠らない。というか、眠れない。

運動不足もあるのか、ヨガを最近は心掛けているのだが、過食気味になっている最近。
1回の食べる量は少ないのだが、一日、何回も食べている。
暇さえあれば食べている。(さすがに、職場では食べないけれど。)

体重計に乗ったら、案の定ヤバイのだ。

胃の調子もヤバイけれど、胃炎の薬を飲んでいるのでそちらはそこそこ大丈夫。

このままでは、体に良くないと思うので気を付けないとと思っている。

とにかく、もう若くはないので、運動と心身のリフレッシュを心掛けたい最近。

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